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一般的なレーシックのフラップにおきましては衝撃に堪えれなくて外れてしまう可能性もあります。
そのような場合にはフラップを作成しないで角膜の上皮を取り除いてレーザーを照射するRPKという治療法が適しているのです。 誰もが視力を回復させて、メガネやコンタクトに頼ることのない快適な生活を取り戻したいと思っていることでしょう。
何かと面倒くさいそのような視力補助器具を使用することなくレーシックでしたら普通に生活をすることが出来るようになるのです。
まず最初はどのような種類のレーシックが存在するのか、またその内容から自分に最も適している方法を探しましょう。
手術を受けるクリニックの選択にも関わってくる問題ですので、しっかりと事前チェックをしてください。
RPKの治療法というのは、角膜の厚みが足りていない人に適用されるレーシックとなります。
症状に合わせて理想的な治療方法を探していくことで、最も適した選択肢を見つけることが出来ることでしょう。
【レーシック手術】最も適した治療方法をまずは探すブログ：2022/06/29
減量中は、
食べる事は一日３食バランスよく摂ることが大切なんですが、
毎食どれくらいの割合で摂ればいいのか気になりますよね。
理想の食べる事摂取カロリーの割合は、
10時：11時：夕方＝３：４：３とされています。
例えば…
一日の目標摂取カロリーが1800kcalの場合は、
10時食540kcal、11時食720kcal、夕方食540kcal
となるわけですね。
必ずしもこの割合でないといけないという事はありませんが、
11時食に重点を置き、
10時食と夕方食は軽い食べる事で
済ませるというのがポイントです。
夕方食はどうしても豪華になりがちなので、
食べ過ぎることもなくなりますし、
胃にもやさしいですよ。
減量中でカロリーが気になったり、
食べる事のボリューム感が足りない時は、
肉や魚などのたんぱく質を少し控えめにして、
きのこや野菜・海藻類などをたくさん取ると、
食物繊維も取れるし、
ウエストの満足感も感じられるのでおすすめです。
食べる事の時間が不規則で
ウエストが空いてしまった場合は、
間食におにぎりやバナナなどを取り入れてみましょう。
ウエストが減ると血糖値が下がるため、
思考回路や集中力が低下したり、力が出なくなりますが、
間食を取り入れることで改善できますよ。
また夕方食が晩遅くなってしまう場合は、
野菜中心の軽めの食べる事にしてみましょう。
晩は消費カロリーが昼に比べ少ないので、
高カロリーのものを摂ってしまうと
脂肪として蓄積されやすくなるので注意が必要です。
食べる事はバランスが大切です。
10時・11時・夕方を規則的に取るのが難しいのなら、
賢く間食を利用して
食べる事を上手にコントロールしましょう！
